Der schwedische Arzt Edmund Jacobson stellte fest, daß durch eine kurzzeitige Anspannung bestimmter Muskelgruppen und eine abruppte Lösung dieser Anspannung, der Mensch in einen Zustand einer tieferen Entspannung gelangen kann (progressive Relaxation).
Die progressive Muskelentspannung kann uns in anstrengenden Lebensphasen helfen.
Die Harmonisierung und Entspannung findet dabei sowohl auf der somatischen Ebene des
Muskelapparates als auch auf der psychologischen Ebene statt.
In meiner Praxis biete ich Kurse zum Erlernen der progressiven Muskelentspannung an.
Ich halte die progressive Muskelentspannung für eine sehr effiziente Methode, die einen dazu befähigt, innerhalb kürzester Zeit,eine Entspannung, und damit letztendlich eine Kraftquelle für sich, durch eigenes Praktizieren zu erschliessen.